terça-feira, fevereiro 19, 2013

Combata a celulite com água


Combata a celulite com água
A água faz bem para a pele, para os cabelos, para o corpo todo e também ajuda a combater a celulite
Por Daniela Azevedo

Ela está presente nos pesadelos de pelo menos nove entre dez mulheres e não discrimina ninguém na hora de escolher quem vai atacar. Pode ser magrinha, mais cheinha, até mesmo as atletas, modelos e mulheres musculosas sofrem com este problema e fazem de tudo para mantê-lo o mais longe possível do copo. Estamos falando da temida celulite.

A celulite é resultado do acúmulo de gordura na camada mais profunda da pele, que junto com a retenção de líquido e o envelhecimento do tecido conjuntivo, provocam nódulos de gordura. Em grande número, tais nódulos tomam conta do tecido conjuntivo comprimindo-o e fazendo surgir a celulite.

As áreas em que elas mais ocorrem são as nádegas, as coxas e a barriga, as áreas que mais costumam ficar expostas na praia e na piscina, o que faz com que, no verão, a preocupação e os cuidados aumentem.

Existem dois tipos de celulite, a do tipo superficial, aquela que só se pode ver quando apertamos a pele e também a do tipo mais visível, que pode ser vista facilmente e até sob uma roupa se for clara.

Os motivos para que elas ocorram são vários. Pode ser em função de uma variação hormonal, devido a uma predisposição genética ou consequência de uma alimentação inadequada. Para combatê-las, além de investir em uma alimentação saudável e na prática de exercícios, existe uma aliada importantíssima e acessível a todos, a água.

Quando ingerida em abundância, a água contribui com a melhora da da circulação, fazendo com que as trocas celulares fiquem mais fáceis, o que evita o acúmulo de toxinas e a inflamação da pele.

No livro “O segredo da água” do conceituado dermatologista e professor da Universidade da Califórnia, Howard Murad, o profissional afirma que a água é o melhor meio de transportar a gordura do corpo, mas que a ingestão diária recomendada para qualquer pessoa de pelo menos 2 litros, não basta para hidratar totalmente as células. E quando elas não estão devidamente hidratadas, deixam de funcionar em sua capacidade máxima, causando o envelhecimento precoce da célula.

Segundo Murad, tão importante quanto beber água é garantir que ela chegue até as células funcionando com potencial máximo. Mas como garantir que a água chegue às células? A tese do professor afirma que a melhor maneira de se conseguir isso é através da ingestão de alimentos ricos em água como o melão, a melancia, o tomate e a abóbora, por exemplo, que chegam a ter níveis de água superiores a 90%.

Isso ocorre porque quando a água vem dos alimentos, as células possuem maior capacidade de absorvê-la, pois vem acompanhada de nutrientes e suas moléculas aceleram o processo de penetração da água para célula.

Ainda no livro, o professor aborda a importância da prática de atividades físicas como meio de estimular e manter as células ativas e hidratadas. Por isso, mesmo a prática de atividades moderadas ajuda os músculos a reterem mais água que tecido gorduroso.
A teoria só vem reforçar o que há muito tempo já é apontado por médicos e especialistas como segredo para se manter saudável e bonita: manter hábitos saudáveis com a prática de exercícios regulares, fazer uma alimentação balanceada, rica em frutas, legumes e grãos e principalmente beber bastante água.

Este pode não ser o maior de todos os segredos de beleza, mas com certeza é uma dica preciosa. Comece a colocar em prática hoje mesmo!

sexta-feira, fevereiro 08, 2013

As alpargatas voltaram: saiba como usar


As alpargatas voltaram: saiba como usar
Diretamente dos anos 1970, veja como usar as alpargatas e confira também 10 diferentes modelos
Por Íngrid de Castro

Moda
É como dizem, na vida tudo se copia e também se reinventa. As alpargatas, que são a versão mais confortável e sem salto das famosas espadrilles, sandálias de salto anabela que estão na moda há algumas temporadas, estão de volta. Elas também são ótimas opções para substituir as tradicionais sapatilhas, sempre eleitas para compor os looks mais básicos e menos formais. Grandes grifes como Chanel, Christian Louboutin, Valentino e até a brasileira Schutz resolveram apostar na volta deste ícone dos calçados aconchegantes.

Quando surgiram as alpargatas
Na década de 70, as alpargatas já eram utilizadas, mas de uma maneira completamente diferente da atual. Os materiais eram basicamente restritos à lona de cor simples ou jeans, com solado de cordas. As novas alpargatas estão super modernas e elaboradas, podendo estar presentes não só nas produções para os finais de semana, mas também nas ocasiões corriqueiras da semana, como ir ao trabalho (dependendo de que profissão você exerce) ou à faculdade, por exemplo.

Matérias-primas
Os materiais tradicionais utilizados na confecção das alpargatas ainda são lona de algodão e jeans, com sola de cordas trançadas. No entanto, eles se apresentam agora de forma contemporânea para poderem competir com outros materiais mais elaborados e atrativos, como as rendas, que aparecem hipercoloridas, inclusive nos tons neons, uma tendência. Outros materiais também estão sendo utilizados para dar mais vida às alpargatas, entre eles estão os metais, isto é, as correntes (surgem enfeitando os solados), as tachas, spikes e ilhoses que adornam o corpo do calçado, a parte feita por lona, jeans ou outro tipo de tecido firme.

Como montar looks com alpargatas
As alpargatas de lona ressurgem coloridas e estampadas, o que deixa o visual muito mais descolado e moderno.

Elas combinam perfeitamente com calças jeans e blusas básicas ou estampadas e, até mesmo, com camisas. É possível montar looks despretensiosos com as alpargatas. Que tal apostar nos shorts, sejam eles de jeans, sarja colorida ou tecidos estampados? Abuse dos acessórios para finalizar as combinações.

As alpargatas também vão muito bem com os vestidos e minissaias. Aposte nos tecidos leves e fluidos, incluindo os plissados. Para usar peças estampadas, prefira as alpargatas em tecidos lisos, no máximo com alguns detalhes de aplicação de tachas ou spikes, que dão uma graça a mais no calçado. As alpargatas estampas ficam melhores em looks mais discretos, como peças em tons neutros ou apenas uma peça de cor que esteja presente na estampa do sapato.
  
Principais modelos de alpargatas
Os modelos de alpargatas estampadas têm chamado muito a atenção, ainda mais pela força que os desenhos e as cores vivas dão aos looks. Vale apostar nas estampas florais, étnicas, de bichos, especialmente oncinha, zebra, cobra e girafa, listras e desenhos geométricos variados.

Marcas nacionais para investir
Entre as principais marcas que apostaram nas alpargatas em suas coleções aqui no Brasil estão Miezko, Perky Shoes, Capodarte, Dumond, FiveBlu, Santa Lolla, Pink Connection, Schutz e Desmond.

sexta-feira, fevereiro 01, 2013

Casei, e agora?



Casei, e agora? Como lidar com o início do casamento
Dicas para se adaptar às dificuldades do início do casamento
Por Carolina Werneck

O casamento é, para a maioria das mulheres, um evento aguardado desde a mais tenra idade. Quando meninas, somos estimuladas a brincar de casinha, boneca e afins – e todas essas atividades acabam levando nosso cérebro à crença de que seremos mais felizes quando nos casarmos.

Embora a educação, de modo geral, tenha evoluído bastante no sentido de inserir a mulher na sociedade de maneira mais igualitária, continuamos sem receber muita informação relevante sobre os relacionamentos.

Somos devidamente orientadas a nos comportarmos de maneira conveniente, ouvimos de nossos pais longos discursos sobre os perigos do mundo e até mesmo sobre assuntos que antigamente eram considerados tabus, como drogas e sexo, mas quase nada a respeito de temas práticos como o dia a dia de um casamento, por exemplo.

Diálogos sobre o matrimônio ainda não são comuns nas famílias, de modo que crescemos esperando o príncipe encantado, mas sem saber exatamente o que fazer depois que ele aparecer e passar a ser uma realidade em nossas vidas

Não se desespere, após a loucura da organização da cerimônia, festa de casamento e viagem de lua-de-mel, é possível manter a paixão e as delícias dos tempos de namoro. Acompanhe algumas dicas para a boa convivência no início do casamento.

Paciência
Vocês precisarão aprender a conviver, se quiserem que o casamento funcione. Procure entender que ele é diferente de você e, portanto, possui gostos e vontades diferentes dos seus. Futebol, cerveja e afins são costumes tipicamente masculinos. Não queira mudá-los. Respire fundo e considere o fato de que ele também estará tendo que conviver com coisas das quais não gosta, como sua TPM, seus sapatos e suas calcinhas penduradas no banheiro.

Diálogo
É o que falta em boa parte das relações, atualmente. Como vivemos conectados com o mundo 24 horas por dia através da internet e do celular, acabamos nos esquecendo de alimentar os relacionamentos com as pessoas que estão mais próximas.

Cuidado
Dialogar não é o mesmo que discutir a relação. Manter conversas sobre o cotidiano profissional, bem como sobre assuntos aleatórios como livros, viagens e mesmo amenidades, é o segredo para preservar a intimidade do casal. Essa prática serve para lembrar os motivos que levaram vocês dois a se casarem.

Planos
Um grande erro é olhar o casamento como o fim de um ciclo. Algumas mulheres tendem a enxergá-lo dessa forma: nos conhecemos, namoramos, noivamos, nos casamos, fim. Nada disso, o casamento deve ser encarado como o começo de uma série de descobertas e possibilidades.

Tenha em mente que vocês decidiram passar o resto da vida juntos e isso será muito chato se não tiverem novas perspectivas, de tempos em tempos. Portanto, procure planejar com o maridão uma viagem diferente, a aquisição de um bem necessário, os filhos e qualquer outra coisa que casais apaixonados pensem em fazer juntos.