segunda-feira, dezembro 24, 2012

Feliz Natal e Próspero Ano Novo





Prezados Visitantes,

Desejo a todos um ótimo Natal e excelente Ano Novo, agradeço imensamente a visita ao meu cantinho.
Estou em recesso na publicação da matérias, mas prometendo voltar em 2013 com tudo, muita informação interessante e na mesma linha para todos os gostos.

Obrigada,

Antonia Albuquerque

Dear Visitors,
 
I wish everyone a great Christmas and great New Year, thank immensely the visit to my little corner.
I'm in recess in the publication of materials, but promising to return in 2013 with everything, and a lot of interesting information in the same row for all tastes.
 
Thank you,
 
Antonia Albuquerque

sexta-feira, dezembro 14, 2012

20 dicas para a convivência a dois


20 dicas para a convivência a dois
Conheça algumas estratégias que colaboram para a boa convivência no relacionamento
Por Andréa Mattiuci

O primeiro passo para plantarmos uma árvore é escolhermos um local agradável e saber se o terreno é fértil. Além disso, será necessário regar diariamente e podá-la de vez em quando aparar que os galhos cresçam mais fortes.

Se compararmos com nossas relações (casamento, amizade, família) vamos perceber que o tipo de trabalho é o mesmo. Não importa quanto tempo a relação tem, se ela ficar alguns dias sem água ela irá secar e morrer.
Quantos amigos vamos perdendo ao longo de nossas vidas, pelo simples fato de não termos tempo? 

A relação a dois é um trabalho diário, independente das chuvas e trovoada do dia a dia, é preciso ter consciência de que uma relação precisa ser cultivada.

No namoro, as duas pessoas não convivem diariamente e muitos casais pelo trabalho e estudo só se vêem nos finais de semana, onde normalmente vão passear e se divertir. Além disso, se preocupam mais com a aparência e por se verem relativamente pouco, quando estão juntos estão bem arrumados, fazendo com que o interesse e a “excitação” inicial permaneçam.

Após o casamento, existe o acúmulo de funções (trabalho, estudos, casa e filhos) e por consequência, a convivência a dois se torna uma rotina que para muitos se torna insuportável, causando o fim do casamento.

É verdade que quando casamos ninguém nos entrega uma apostila dizendo o que é certo ou errado, mas isso não é desculpa e o uso do bom senso se torna fundamental.

Vamos usar como exemplo nosso local trabalho, onde todos os dias pela manhã dizemos “bom dia” (mesmo que esse não seja nosso desejo), atendemos educadamente o telefone e ouvimos atenciosamente nossos superiores, sem interrompe-los é claro. Além de estarmos limpos e vestidos adequadamente, precisamos estar motivados e com propostas para melhorias.

Então, por que quando chegamos em casa não fazemos nem a metade desse esforço? Porque estamos cansados ou porque não vale a pena?

O assunto é extenso e não existe uma regra, cada casal é único em seus problemas e suas qualidades. O que podem existir são algumas dicas para ajudar no bom relacionamento

Dicas para uma boa convivência no relacionamento

1. O respeito deve ser a base da relação, o uso de palavrões e xingamentos só servirá para magoar a outra pessoa;

2. Crie hábitos saudáveis de dizer bom dia, boa noite, como você está?, como foi seu dia?;

3. Tentem realizar as refeições juntos e aproveitem para conversarem, melhor ainda se for longe da televisão;

4. Beijo, abraço, mãos dadas e qualquer tipo de contato físico são importantes para a relação e não apenas na hora do sexo;

5. Não confunda a intimidade do relacionamento com excesso de informação, como por exemplo, utilizar o banheiro com a porta aberta, soltar gases na frente da outra pessoa, arrotar, etc. Ao longo do tempo o interesse sexual vai diminuindo;

6. Hábitos de higiene são fundamentais para a vida sexual do casal;

7. Cuide da aparência, é inacreditável a transformação que homens e mulheres fazem depois da separação, porque não é possível fazer antes que ela aconteça?

8. No momento em que a relação “esfriar” procure alternativas, uma opção é uma visita a um sexy shop;

9.Tenha senso de humor;

10. Não deixe a relação cair na rotina, aproveite os sites de compras coletivas que oferecem opções baratas de teatro, restaurantes e viagens;

11. Aceite o fato que de vocês não tem as mesmas opiniões e por isso conflitos vão existir;

12.Tenha amigos;

13. Casados não quer dizer grudados, tenham atividades fora do casamento;

14. Presentes e gentilezas não precisam ter data;

15. Façam planos;

16. Conheça as necessidades um do outro;

17. Reconheça os erros e peça desculpas;

18. Reserve um tempo só para os dois;

19. Respeite a família e amigos de cada um;

20. Converse sobre o que te incomoda e não deixe acumular mágoa.

Como disse, essas são apenas algumas das opções de dicas para a convivência a dois. Cada casal deve encontrar seu equilíbrio, e isso só se torna capaz através do diálogo e respeito. Nos casos mais preocupantes, procure ajuda de um profissional.

Boa sorte.

terça-feira, dezembro 04, 2012

A crise de incompetência

A crise da incompetência
(autoria por mim desconhecida)

Não pretendemos que as coisas mudem se sempre fazemos o mesmo.

A crise é a melhor benção que pode ocorrer com as pessoas e países, porque a crise traz progressos.

A criatividade nasce da angústia, como o dia nasce da noite escura. É na crise que nascem as invenções, os descobrimentos e as grandes estratégias.

 Quem supera a crise, supera a si mesmo sem ficar "superado". Quem atribui à crise seus fracassos e penúrias, violenta seu próprio talento e respeita mais aos problemas do que as soluções.

A verdadeira crise, é a crise da incompetência. O inconveniente das pessoas e dos países é a esperança de encontrar as saídas e soluções fáceis.

Sem crise não há desafios, sem desafios, a vida é uma rotina, uma lenta agonia. Sem crise não há mérito.

É na crise que se aflora o melhor de cada um. Falar de crise é promovê-la, e calar-se sobre ela é exaltar o conformismo.

 Em vez disso, trabalhemos duro. Acabemos de uma vez com a única crise ameaçadora, que é a tragédia de não querer lutar para superá-la.








   

terça-feira, novembro 27, 2012

5 recursos para relaxar e aliviar o estresse


5 recursos para relaxar e aliviar o estresse
Inclua essas atividades na sua vida e aproveite os benefícios de uma rotina mais tranquila
Por Andressa Dias

Leva uma vida muito estressante e quer saber como torná-la mais leve? Comece a ter um estilo de vida mais tranquilo adotando essas atividades a seguir. Veja como cada uma pode contribuir com o seu bem-estar.

1 – Escute músicas que você gosta
Faça uma playlist no seu computador ou no celular incluindo músicas que te fazem se sentir bem e te proporcionem alto astral. Escutar música ajuda a ter pensamentos positivos, diminuir a pressão sanguínea e os hormônios do estresse, segundo estudos da Universidade de Gotemburgo na Suécia.

2 – Observe a natureza
Sabe-se que respirar ar puro em um ambiente natural como um parque, bosque ou até mesmo no jardim de sua casa ajuda a relaxar. Porém, um estudo da Chonnam National University da Coréia do Sul constatou que até mesmo olhar para fotos e pinturas de paisagens naturais pode ajudar nesse processo de relaxamento.

Detectou-se que apreciar essas vistas ativa áreas do cérebro associadas à alegria e lembranças de momentos bons. Então, mesmo que não existam muitas áreas naturais perto de sua casa, isso não pode ser uma desculpa para deixar de apreciar essas paisagens, mesmo que seja através de fotografias.

3 – Inclua o chá na sua rotina alimentar
Um estudo da University College London descobriu que pessoas que tomam chá preto com frequência tendem a ter os níveis de cortisol mais baixos e também são mais suscetíveis à recuperação emocional após situações de estresse intenso. Acredita-se que os nutrientes presentes no chá ativam neurotransmissores responsáveis pela sensação de relaxamento.

4 – Passe mais tempo desconectada
Ficar off-line pode também ter sua parcela de influência no bem-estar. O fluxo de mensagens e notificações que recebemos quanto estamos on-line nos mantém em um estado de alerta que dificulta o processo de relaxamento.

Um estudo da Universidade de Irvine na Califórnia apontou que esse estado de alerta contribui para o aumento da pressão sanguínea e dos batimentos cardíacos. Selecione horários específicos do dia para checar seus e-mails e tente ficar off-line um pouco para conseguir relaxar e ter mais qualidade de vida.

5 – Dê mais abraços em quem você gosta
Dar abraços e ter contato físico com pessoas com quem temos laços afetivos ajuda a diminuir a ansiedade, segundo uma pesquisa da Universidade da Carolina do Norte. Apertos de mão e carícias também ajudam a diminuir a pressão sanguínea porque desencadeia a liberação de oxitocina – hormônio responsável pelo relaxamento

Torne essas atividades parte da sua vida e se beneficie do bem que elas podem oferecer à você. Sua saúde agradece


quarta-feira, novembro 21, 2012

5 sinais de que ele vai te pedir em casamento


5 sinais de que ele vai te pedir em casamento
Descubra se é possível que ele esteja planejando um pedido de casamento
Por Andressa Dias

A dúvida cruel que deixa em agonia as mulheres que pretendem se casar pode ser resolvida. Notar determinados sinais no seu parceiro podem te dar uma luz de esperança ou ainda te mostrar que casar talvez não seja a intenção do seu parceiro no momento. Confira.

1 – O casamento de outras pessoas o deixa animado
Um claro sinal de que o seu parceiro está pensando em casamento é quando ele se sente animado ao falar sobre o casamento de outras pessoas.

Em geral, quando eles não estão pensando ainda em casamento, eles desviam desses assuntos, ou ainda, não demonstram interesse algum.

Se seu parceiro gosta de falar sobre casamento e gosta de ir à cerimônias de casamento, ele provavelmente se imagina se casando com você.

2 – Ele gosta de falar sobre planos para o futuro com você
Se ele gosta de planejar uma vida com você, conversar sobre o que ele pretende para os próximos anos de vida, isso é um sinal de que ele vê você junto dele no futuro.

Alguns dos assuntos que envolvem esse tema são a vontade de ter filhos, onde e em que tipo de casa ele quer morar, entre outros. Fique de olho se ele tocar nesses assuntos e deixe o papo fluir. Se delicie nesse sentimento bom que é saber que ele quer você com ele no futuro.

3 – Ele deixa de lado costumes da vida de solteiro
Hábitos como sair no fim de semana e festa e beber todas já não o interessam mais. Em vez disso, ele prefere sair com a família, ver um filme com você ou passar um tempo com a irmã e a sobrinha recém-nascida.

Este tipo de mudança de prioridades e preferências mostra que ele está passando da fase de solteiro para uma fase mais madura, pronto para assumir a responsabilidade de um casamento.

4 – De repente ele começa a se preocupar mais com juntar dinheiro
Do nada ele começou a pensar que precisa economizar? Se ele não está pensando em trocar de carro ou algo do tipo, é possível que essa vontade de juntar dinheiro seja um sinal de que ele pretende comprar uma aliança e te pedir em casamento.

5 – Ele se interessa em aprender sobre coisas da casa
Cozinhar agora faz parte da rotina dele. Além disso, ele te pede conselhos sobre como fazer coisas da casa, como limpar a casa, lavar e passar roupas.
  
Essa mudança de atitude pode significar que ele está se preparando para uma nova fase em sua vida: o casamento.

Cuidado para não forçar a barra

Se você acredita que é possível que ele esteja querendo te pedir em casamento, deixe as coisas fluírem naturalmente. Mas tome cuidado para não enxergar apenas o que quer ver e acabar se iludindo.

Haja naturalmente e não pressione o gato a te pedir em casamento. E se ele começar a demorar muito para fazer o pedido, pense melhor a respeito e veja se isso é realmente o que ele e você querem desse relacionamento.



segunda-feira, novembro 12, 2012

8 atitudes que você deve evitar no trabalho


8 atitudes que você deve evitar no trabalho
Evitar algumas atitudes pode favorecer a manutenção da harmonia no ambiente profissional
Por Andressa Dias 
  
Existem certas atitudes que cometemos e que sem mesmo perceber acabamos constrangendo, ofendendo ou até mesmo incomodando alguém que trabalha conosco.

Isso é normal, mas pode ser evitado tomando alguns pequenos cuidados. Listamos algumas dessas atitudes para que você não passe por momentos de desconforto com os colegas de trabalho.

1 – Almoçar na mesa do escritório
Apesar de parecer uma ótima ideia, comer na sua mesa no trabalho pode ser um desrespeito com os seus colegas. Algumas pessoas não gostam de sentir cheiro de comida no trabalho, especialmente antes e depois de almoçar. Além disso, restos de comida podem cair no local e isso pode ser mal visto pelos seus colegas. Prefira comer na cantina do trabalho ou fora do local de trabalho.

Se não houver outra opção, faça disso uma exceção e certifique-se de tentar amenizar os efeitos: limpe o local, não leve comida com cheiro forte e seja discreto.

2 – Falar sobre religião ou política
Outra coisa que deve ser evitada para manter o ambiente harmônico no trabalho é discutir religião ou política. Deve-se respeitar as escolhas do outro e nunca tentar convencer os outros a gostarem ou crerem no mesmo que você. O mesmo se aplica ao futebol, sempre que possível, evite o tema nas rodinhas de conversa do trabalho.

3 – Criticar determinadas atitudes categoricamente
Tecer comentários categóricos a respeito de certas atitudes, gostos pessoais e coisas do tipo pode parecer inofensivo, mas você pode estar criticando fortemente algo que seu colega de trabalho gosta. Isso não significa que você não pode dar sua opinião, você pode, porém deve fazer isso de forma educada e sutil, a fim de não criar um clima ruim entre os funcionários e não magoar ninguém.

4 – Ficar muito tempo nas redes sociais
Passar muito tempo checando Twitter, e-mail pessoal e o Facebook pode dar a impressão de que você não está realmente comprometido com o trabalho. Isso pode piorar se seus colegas tiverem a impressão de que estão tendo que trabalhar mais para compensar o que você não está fazendo. Este tipo de coisa gera conversas e olhares desnecessários. Portanto, se for permitido olhar suas redes sociais, faça isso com bom senso.

5 – Chegar atrasado em reuniões
Quando alguém chega no meio de uma reunião isso atrapalha o andamento e também é uma situação desconfortável em relação ao demais. Se todos se comprometeram em estar lá em determinado horário, cumpra seu compromisso. Caso isso aconteça inevitavelmente, entre sem fazer barulho e quando for o momento certo se desculpe pelo atraso.

6 – Ficar atrás do computador de alguém
Outra atitude que pode deixar seu colega de trabalho muito bravo, ou no mínimo, sem graça, é ficar atrás do computador olhando o que ele(a) está fazendo no computador. Evite isso sempre. Não é uma atitude legal. E se a pessoa te chamar, veja o que a pessoa quer mostrar e saia logo em seguida.

7 – Deixar seu celular no toque alto
No ambiente de trabalho, o som do toque de um celular pode significar aborrecimento e perda da concentração de quem está focado no que está fazendo. Para evitar desconforto entre os colegas, deixe o toque no volume baixo, próximo à você ou então deixe o telefone apenas para vibrar quando tiver uma chamada, mensagem ou notificação nova.

8 – Não ligue o som alto demais no fone de ouvido
Outra coisa que pode acabar incomodando quem convive com você no trabalho é o som alto no fone de ouvido. Se você gosta de trabalhar ouvindo música, atente-se para o fato de que se ela estiver muito alta, os outros ouvirão também. Portanto, fique de olho no volume e evite reclamações.



quarta-feira, novembro 07, 2012

8 maneiras de ajudar o próximo


8 maneiras de ajudar o próximo
Conheça diferentes formas de fazer algo por quem precisa de sua ajuda
Por Andressa Dias

Muitas vezes na vida, cobramos amigos e familiares pela atenção ou carinho que deixam de nos dar ou ainda por presentes que nunca chegaram. Porém, quanto tempo temos dedicado a eles? Quanto estamos dando e quanto esperamos receber?

Perdemos muito tempo pensando nos elogios que poderíamos ter recebido, nos abraços que ninguém nos deu e isso nos deixa sem tempo para pensar no que podemos fazer pelo próximo. A solidariedade para com quem está passando por um momento difícil é a mais pura expressão de amor pelo nosso igual, alguém que também come, ri e chora.

Se você acredita que já passou da hora de fazer algo pelos outros e quer mudar esta situação, confira abaixo nossas 8 sugestões de como ajudar o próximo.

Faça doações a uma instituição de caridade
Esta é uma das maneiras mais fáceis de ajudar o próximo. Você pode doar para instituições que ajudam quem tem algum tipo de doença, pessoas carentes, animais abandonados, entre tantos outros tipos de instituições. E geralmente basta um telefonema para poder ajudar quem precisa, então vale a pena pesquisar sobre uma instituição e ajuda-la como você puder.

Doe sangue e seja doador de órgãos
Doar sangue pode salvar a vida de muitas pessoas e ser autorizar a doação dos seus órgãos também pode dar vida a quem já não tinha mais esperanças. Portanto, sempre que puder faça sua doação de sangue e incentive quem convive com você a fazer o mesmo. E não se esqueça de declarar à sua família que você deseja ser um doador de órgãos.

Faça voluntariado
Você pode trabalhar em projetos de voluntariado ajudando a preparar refeições, ensinar algo que sabe, ajudar a cuidar de quem precisa, entre muitas outras formas de ser solidário. O trabalho voluntário é muito recompensador e certamente é uma excelente maneira de dar apoio a quem precisa. Então, informe-se a respeito de instituições que precisem de ajuda perto de onde você mora e coloque a mão na massa por quem precisa.

Doe objetos, roupas e alimentos
Roupas e objetos (em bom estado) que você não use mais podem ser doadas para instituições de caridade ou para alguém que você conhece e sabe que precisa. Você pode doar também os alimentos que compõem a cesta básica para ajudar famílias, escolas, hospitais, entre outros locais que precisam de alimentos.

Faça um aniversário solidário
Em vez de dar uma festa e receber presentes para você, por que não angariar fundos para doações ou ainda pedir que os convidados tragam alimentos para serem doados? Esta é uma maneira divertida e solidária de comemorar o seu aniversário e ainda ajuda a incentivar seus amigos e familiares a tomarem atitudes solidárias também.

Visite doentes e idosos
Fazer visitas a doentes e idosos pode deixa-los muito contentes. Pessoas que estão enfrentando um momento de doença ou uma velhice sofrida merecem apoio e carinho e nem sempre recebem isso de suas famílias. Portanto, se quiser deixar alguém feliz, visite um hospital ou asilo e traga alegria para essas pessoas.

Prefira produtos que ajudam instituições de caridade ou beneficiem comunidades carentes
Ao fazer compras, você pode comprar produtos de empresas que também são solidárias e ajudam alguma instituição. Você pode investir também em produtos de cooperativas e de empresas que colaborem com comunidades carentes.

Adote
Adotar é uma das maneiras mais nobres de ajudar quem precisa. Mesmo sendo um processo muito complicado e demorado, adotar é um gesto muito significativo de amor ao próximo – amor gratuito à alguém que foi abandonado ou teve o infortúnio de perder a família. Mas além da adoção de crianças, você pode fazer sua parte também adotando um animalzinho que está sem lar. Então se você tem vontade de adotar, vá em frente e mesmo que seja difícil não desista. É uma vida que você está ajudando.

Agora basta escolher qual é a melhor forma de ajudar o próximo para você e colocar a solidariedade em prática!


quarta-feira, outubro 31, 2012

5 atitudes que te mantém solteira



5 atitudes que te mantêm solteira


Pare de minar seus possíveis relacionamentos e conquiste o homem dos seus sonhos
Por Carolina Werneck
  
Se uma mulher é a única da roda de amigas que se mantém solteira durante a maior parte do tempo, isso pode ser uma opção pessoal. Por outro lado, se você é essa mulher e não o está fazendo de propósito, preste atenção aos seus comportamentos: eles podem estar te impedindo de viver os romances que gostaria.

Listamos alguns itens que, sem que você perceba, estão te mantendo solteira.

1 – Atitude negativa
“Os homens são todos iguais”. Sim, a maioria tem os mesmos defeitos de fábrica, e não adianta reclamar. No entanto, se você mantiver essa mentalidade diante de todo cara novo que conhecer, nunca vai achar nenhum que corresponda ao seu conceito de “bom”. Deixe a mente aberta e procure ver o lado bom de cada um, avaliando quais defeitos são irrelevantes e quais são simplesmente insuportáveis, para você.

2 – Baixa auto estima
Sabe aquela história de que você precisa se amar antes de qualquer outra pessoa? É a verdade mais pura que há nesse mundo: auto estima vale ouro.

Você é a mulher mais linda, inteligente e gente boa do universo, não importa quantas modelos, cientistas ou comediantes tenha como amigas.

Mulheres que não se aceitam como são se tornam muito inseguras e não há relacionamento que cure essa necessidade de afirmação.

3 – Supervalorização do amado (ou quase amado)
Não se esqueça de que você é uma criatura com vida própria. Algumas mulheres, quando entram em um relacionamento, passam a viver a vida do parceiro, esquecendo-se dos próprios gostos, das amizades, das vontades e, muitas vezes, anulando até mesmo as próprias necessidades para satisfazerem apenas aquelas que o namorado ou “rolo” demonstra ter. Por favor, respeite-se e não deixe que sua vida gire em torno do bonito. Nem ele quer isso, pode ter certeza.

4 – Agressividade excessiva
Quando dizemos que não se deve anular a própria existência em prol da existência do parceiro e nem fazer-lhe todas as vontades, isso não significa que você precise “calçar as ferraduras”. Não seja grosseira demais ao negar um pedido do parceiro – este é o aspecto válido para aquelas que desejam manter um relacionamento.

Para as moçoilas que ainda não possuem um relacionamento, atenção: manter-se séria em uma conversa pode ser instigante no começo mas, com o passar dos minutos, procure se soltar um pouco e ser divertida. Isso, claro, se estiver interessada no pretendente; do contrário, a seriedade está liberada e deve ser usada juntamente à negativa clara da “corte”.
  
5 – Sexo cedo (ou tarde) demais
Infelizmente, não há uma regra para o momento certo de liberar o sexo. Na primeira noite há, mesmo, sérios riscos de que o cara evapore no dia seguinte, deixando um número falso (ou nenhum número) na agenda do seu celular. Porém, se você fizer mistério demais, pode fazer o gato perder o interesse. Aqui, vale o bom senso.

Sexo é bom quando você se sente à vontade para tanto. Se achar que é a hora certa, certifique-se de que não vai se magoar e mergulhe de cabeça. Esperar um pouco, também, te ajuda a ter certeza de que é mesmo o que você quer. Isso é muito importante na hora de escolher um companheiro.


segunda-feira, outubro 29, 2012

Como você se comporta nas redes sociais?


Como você se comporta nas redes sociais?

Mirella Stivani

Cuidado para não se comprometer ao publicar um comentário ou imagem inapropriados na Internet

A Internet trouxe inúmeras formas de comunicação entre as pessoas. As distâncias diminuíram, as possibilidades aumentaram e agora é possível interagir com o mundo inteiro. E tudo isso é facilitado pela popularização das redes sociais. Seja pelo Orkut, Facebook ou Twitter, pode-se conversar com quem quiser. E também se corre o risco de divulgar informações ou pensamentos que deveriam ficar no modo privado.

“Hoje em dia, com a popularização e a democratização do acesso à Internet, as redes sociais passaram a ter importância vital na organização e nas relações de uma sociedade. Um assunto polêmico que se torna o mais comentado no Twitter costuma ter mais força do que uma passeata, pelo alcance que a notícia tem.

Muitos protestos, coberturas de conflitos étnicos e de aspecto de uma guerra começaram a ser noticiados via Twitter, por exemplo. Ou seja, além de ser uma plataforma de diversão, relacionamento e informação, a rede social também tem o poder de tornar formadora de opinião uma pessoa que não teria poder de voz em uma sociedade anterior à explosão digital. Além disso, as redes sociais também são fundamentais para pessoas manterem contato de uma forma mais ativa com amigos ou familiares que moram longe”, opina Mattheus Rocha, coordenador de mídias e redes sociais da agência Fizzy Marketing Digital.

Se a Internet é um território livre para a exposição de idéias, também pode ser uma plataforma de divulgação que atinge milhares de pessoas. Por isso, pode ser até perigoso escrever tudo que “vem à cabeça”.

Claro, você pode se expor sem prejudicar sua própria imagem ou ser formal demais. Mas sempre com cautela e bom senso!

“Há diversos tipos de usuários nas redes sociais. Existem aqueles que são os chamados de carentes digitais, que adoram falar tudo o que estão fazendo, inclusive as coisas mais triviais possíveis e imploram um “like” ou um “RT”, os engraçadinhos que só publicam futilidades e também os usuários mais engajados, que gostam de levantar questionamentos importantes sobre política e assuntos relevantes. Não há um padrão comprovadamente exemplar de como se comportar nas redes sociais e tudo depende do objetivo e do perfil do usuário. Mas uma coisa é básica: é preciso respeito pelas pessoas”, complementa Mattheus.

“Muitas pessoas misturam ou acham que ser informal nas redes sociais é abusar da paciência dos amigos com imagens, vídeos, convites, solicitações e outras coisas que não sejam do agrado da maioria. A informalidade nas redes sociais pode ser expressa em itens interessantes, como seu hobby, alguma viagem, um lugar interessante de que gostou, brincadeiras leves etc”, ressalta Marina Mizioka, coordenadora de mídias sociais na agência Era.

quarta-feira, outubro 24, 2012

7 razões que fazem pessoas ficarem em relacionamentos ruins


7 razões que fazem pessoas ficarem em relacionamentos ruins
Descubra que superar uma separação é possível e muito melhor do que se condenar a permanecer em um relacionamento infeliz
Por Daniela Azevedo

De repente, o encanto se perdeu, a magia se acabou e todas aquelas juras de amor eterno, a admiração e até o respeito deixaram de fazer sentido. Para muitas pessoas, esses são os sintomas mais evidentes que precedem o fim de um relacionamento, mas para outras é apenas o início de uma nova fase, difícil de aceitar e que, com o passar do tempo, vai se revelar amarga, cinza e infeliz.

Manter-se em um namoro ou casamento esgotados pode ter consequências desastrosas, mesmo assim muita gente insiste em se arrastar em uma relação fadada ao fracasso. Conheça os principais motivos e descubra que o fim pode ser o início de um novo começo.

1 – Os filhos
Embora seja de conhecimento de todos a máxima que afirma que filhos não seguram relacionamentos, muitos casais abdicam da própria felicidade em nome do bem estar dos filhos e evitam se separar para não causar traumas e sofrimentos. De fato, as crianças devem ser preservadas de todas as crises que fazem parte de qualquer relacionamento, mas é preciso ver até que ponto elas não estão sendo usadas como pretexto para não tomar uma decisão iminente.

Dependendo da idade e da personalidade da criança, uma separação pode ser traumática, mas o fundamental é que os filhos entendam que a relação entre eles e os pais são laços eternos.

Crianças sentem tudo o que acontece à sua volta e crescer em um ambiente onde a infelicidade e as brigas imperam podem refletir negativamente em seu desenvolvimento, por isso tenha sempre em mente que as crianças um dia crescerão e da mesma maneira que pais querem ver os filhos felizes, filhos desejam a felicidade dos pais acima de tudo.

2 – Dependência financeira
Ao se casarem, muitas mulheres abrem mão da vida profissional para se dedicar com maior afinco à casa, ao marido e principalmente aos filhos. Conciliar tantas responsabilidades não é fácil, o que leva as mulheres a cuidarem exclusivamente da administração da casa e o homem passa a atuar como o provedor, bem como antigamente.

O conflito começa a acontecer quando a mulher não se vê satisfeita com sua relação e por estar fora do mercado de trabalho há muito tempo, não tem como sustentar-se nem manter o mesmo padrão de vida para si e para os filhos. É quando se vê totalmente dependente do marido e obrigada a resignar-se.

Neste caso, é importante avaliar se essa zona de conforto é tão confortável assim ao ponto de fazer abrir mão de um futuro melhor, independente e feliz.

3 – Comodismo
O comodismo é um dos principais motivos para manter-se em um relacionamento ruim. A pessoa se acostuma com a situação em que se encontra, acha que não vale a pena tomar nenhuma atitude e desiste de fazer qualquer coisa para melhorar a relação, pois acredita que nada funciona.

A realidade é que acostumar-se fora de um relacionamento ruim, na maioria das vezes, é muito mais fácil e prazeroso do que se acostumar dentro dele. Pode até levar um tempo, mas vivenciar a experiência de uma separação após um relacionamento sem sucesso pode ter um saldo positivo e fundamental para que a pessoa evolua como ser humano.

4 – Esperança de mudança
Um dia você foi dormir com um príncipe e no outro dia ele já não estava mais lá. Existem mulheres que passam anos esperando que esse príncipe volte, se é que ele algum dia tenha existido em outro lugar além de sua própria imaginação.

A constatação de que aquele homem maravilhoso só era visto pelos olhos de uma paixão que já não existe mais pode ser duro, mas admitir que fez uma escolha errada pode ser mais fácil e satisfatório do que permanecer em uma relação onde nenhuma das partes tem nada de bom a oferecer ao outro. Todos sabem que terminar um relacionamento não é fácil, mas o quanto antes você reconhecer o que está acontecendo e tomar o controle, menor será o sofrimento.

5 – Culpa
Muitas mulheres chamam para si a responsabilidade do desgaste do namoro ou do casamento e se questionam inúmeras vezes para descobrir onde é que erraram, em que momento deixaram a chama apagar, por qual motivo aquele homem tão apaixonado já não a olha como antes. Como dificilmente encontram uma resposta plausível para tais questões, sentem-se culpadas e persistem no relacionamento.

Não há como encontrar a culpa pelo fim natural de um relacionamento. Da mesma maneira que ele é construído a dois, ele pode ser desconstruído pelas duas partes, sem que nenhum dos dois tenha desejado ou pensado nisso.

Mudanças fazem parte do ciclo natural da vida, conformar-se com o sofrimento não. Ao invés de sofrer com culpa, que tal encarar a realidade e enfrentar o problema para que mais tarde não sinta culpa por ter perdido um tempo muito grande da vida sendo infeliz?

6 – Medo de ficar sozinha
Ninguém entra em um relacionamento contando que um dia ele acabará, mas todos trabalham, saem, criam círculos de relacionamento do qual o parceiro não faz parte, o que faz com que ninguém fique livre de encontrar uma nova paixão.

Muitas mulheres olham a separação como um passo em direção a um futuro solitário, mas aceitar prosseguir em um relacionamento sem amor e, às vezes até com traição pode ser mais assustador que recomeçar do zero.

E é aí que mora o desafio: aceitar que cada pessoa tem sua própria vida e a responsabilidade de ser feliz. Em determinadas situações, ficar sozinha durante um tempo pode ser a melhor das companhias, capaz de fazer você entender que tudo aquilo que foi vivido e compartilhado foi lindo, mas não existe mais e que você precisa ter os seus próprios sonhos, um caminho só seu para seguir com as suas próprias pernas e, principalmente, a encontrar o seu objetivo de vida, que seja qual for, tem que ter felicidade.

7 – Baixa auto estima
“Quem é que vai se interessar por uma mulher separada?”, “Já não sei me relacionar com outro homem”, “Sozinha eu não consigo”, “Se apaixonar a essa altura do campeonato é ridículo”. Esses são apenas alguns dos medos que fazem mulheres insistirem em ficar atadas a um relacionamento infeliz. A baixa autoestima nunca foi boa companhia, por isso é indispensável lembrar-se de que um dia a mulher que hoje não se enxerga já foi independente, apaixonante e de bem com a vida.

Para se lembrar disso, vale tudo: encontre aqueles velhos amigos com os quais perdeu o contato porque ele não gostava, volte a fazer as coisas que fazia antes do casamento, desenvolva a auto estima, não fique parada, faça novos amigos, entre na academia, programe uma viagem. Se for o caso, procure um psicoterapeuta para trabalhar a questão da insegurança.

Socialize-se e perceba que a melhor companhia para você e para qualquer pessoa é alguém que se ama e se valoriza.

Viver fazendo de tudo para ver o outro feliz é ótimo, mas sozinha ou acompanhada, coloque a sua felicidade sempre no topo da lista. No fundo, no fundo, estar bem resolvida com você é o que te habilita a entrar e permanecer bem em qualquer tipo de relacionamento.


sexta-feira, outubro 19, 2012

10 maneiras diferentes de usar o limão


10 maneiras diferentes de usar o limão
Na cozinha, como remédio ou até mesmo na faxina, conheça várias utilidades do limão em casa
Por Alessandra Busko

O limão é uma fruta ácida, amarga e que pode ser consumida de diversas formas, entre elas suco e chá. Serve também para temperar saladas ou dar mais sabor às receitas, bastam apenas algumas gotinhas. Apesar de ser bastante usado na cozinha, o limão pode ser muito útil na casa toda.

A fruta pode dar uma ajudinha em tarefas que você nem imagina e ainda substituir alguns produtos de limpeza, remover manchas, espantar insetos e assim por diante. Ficou curiosa? Então conheça agora 10 maneiras diferentes de usar o limão no dia-a-dia, faça o teste e comprove.

1 – Eliminar odores
Para remover os odores de alimentos fortes como peixe, alho, cebola ou até mesmo o cheiro desagradável da comida que ficou guardada por muito tempo dentro da geladeira ou microondas, a dica é cortar um limão, espremer o suco em um corpo e colocá-lo por um tempo no local onde vem do mau cheiro.

Alimentos como o repolho, por exemplo, também soltam cheiro forte na hora de cozinhar. Para evitar, adicione algumas fatias de limão na água. O suco do limão também serve como aromatizante natural de ambiente e ajuda a retirar aquele cheiro de gordura da cozinha, para isso basta ferver a casca do limão na água e deixar por alguns minutos.

2 – Espantar insetos
Alguns insetos como as aranhas, formigas e pulgas, são muito sensíveis a cheiros. Por isso, para espantá-los, basta adicionar uma quantidade de suco de limão em um litro de água e aplicar a mistura ao lavar o chão, limpar vidros, janelas, portas e rodapés.

3 – Limpar vidros
Assim como o vinagre, o limão também pode substituir os produtos de limpeza nas atividades domésticas, pois ele tira manchas difíceis de vidros e espelhos. Para isso, basta fazer uma mistura de ½ suco de limão em uma bacia com água, umedecer uma esponja e a aplicar no vidro ou espelho fazendo movimentos circulares. Finalize aplicando um pano seco no local.

Para evitar que o limão fique em contato com a sua mão, é aconselhável fazer a limpeza se protegendo com luvas de borracha.

4 – Remover de machas
Além dos vidros e espelhos, o limão também é eficaz na remoção de manchas de suor, mofo, vinho e gordura em tecidos de roupas, tapetes, lençol entre outros. Para isso, basta colocar a peça manchada de molho em uma bacia com água, em seguida aplicar uma mistura de limão e sal em cima da mancha e esfregar bem.

A técnica também vale para blusas claras que ficaram amareladas na parte de baixo das mangas, na região das axilas. Após algumas lavagens com limão, a mancha desaparece. Vale lembrar que os tecidos delicados devem ser esfregados suavemente para evitar que estraguem. Finalize lavando a peça bem até eliminar toda a mistura do tecido e coloque para secar, depois de algumas horas a peça vai estar limpa e nova.

5 – Banheiro mais limpo
Para deixar as peças do banheiro mais limpas e retirar manchas difíceis ou até mesmo ferrugem do vaso sanitário, misture suco de limão na água, esfregue a mancha, deixe descansar por alguns minutos e em seguida enxágue.

6 – Inox brilhante
Para manter as panelas e utensílios de aço inox mais limpos e brilhantes, corte o limão ao meio, mergulhe no sal e esfregue sobre as superfícies com manchas. Em seguida, retire a mistura com água corrente.

7 – Conservar os alimentos
Para evitar que as frutas como a banana, maça, pêra, abacate e alguns legumes fiquem com uma tonalidade marrom quando cortados ao meio, esprema um pouco de limão no pedaço do alimento que não irá consumir de imediato. Você também pode evitar que a alface fique murcha deixando as folhas mergulhadas em água gelada com suco de limão por uma hora.

8 – Aliviar má digestão e azia
Para aliviar o mal-estar e a sensação de desconforto no estômago logo após comer alimentos muito pesados ou gordurosos, prepare um copo com água, esprema um limão e beba.

9 – Aliviar a ressaca
Extrapolou no álcool na noite anterior e agora está se sentindo mal? O limão ajuda a reidratar e equilibrar o pH do corpo, aliviando a ressaca. E para isso, basta espremer um limão na água morna ou chá e beber, a mistura pode ser um pouco amarga, mas pelo menos irá aliviar aquela sensação de mal-estar.

10 – Dor de garganta
Quando estiver com gripe muito forte e com dor de garganta, faça gargarejo com a mistura de meio limão espremido na água morna com sal ou então prepare um chá quente com uma colher de mel, uma colher (sopa) de suco de limão e beba. O limão ajuda a desinchar a garganta e matar as bactérias.

terça-feira, outubro 09, 2012

4 maneiras de não chegar atrasada



4 maneiras de não chegar atrasada
Confira dicas para manter a pontualidade em seus compromissos
Por Carolina Werneck

Você acorda às 6h30, ativa o “efeito soneca” do celular e dá a si mesma, de presente, mais cinco minutos na cama. Depois se levanta, troca de roupa, escova os dentes e faz uma maquiagem rápida, engole alguma coisa e olha para o relógio: 8 horas! Você está atrasada. De novo. Mas onde é que foi parar o tempo que estava aqui?

Muitas de nós têm a mesma sensação todos os dias. E não apenas de manhã, mas ao longo do dia, ao tentar cumprir horários de qualquer compromisso previamente marcado. A impressão que temos é que tudo, atualmente, colabora para que cheguemos atrasadas, sempre. O trânsito caótico, o sono que não está em dia, as filas imensas nos bancos, nas padarias, nos restaurantes, a falta de estacionamento. Não conseguimos compensar o tempo perdido e a pontualidade é jogada para escanteio.

Mas é possível chegar no horário, tanto ao trabalho quanto a eventuais compromissos. Para ajudá-la a se organizar e evitar os atrasos, experimente as atitudes a seguir.

1 – Respeite seu sono
Essa vale principalmente para não burlar os horários no ambiente profissional. Tente respeitar seu período de sono, dormindo o suficiente para sentir-se descansada e não ficar “enrolando” na cama, pela manhã. Isso vai ajudar a aproveitar melhor o tempo que você separa para se arrumar e organizar as coisas antes de sair de casa.

2 – Acorde mais cedo
Não é preciso adiantar muito o despertador, você pode se surpreender com a enorme diferença que 10 ou 15 minutos podem fazer na rotina matinal. Naturalmente, para acordar mais cedo sem o cansaço de quem disputou uma maratona durante a madrugada, é preciso também que você vá dormir mais cedo, mantendo assim a mesma quantidade de horas de sono.

3 – Escolha suas roupas com antecedência
Mulheres são sempre mulheres, aqui ou em Saturno. E mulheres são indecisas para se vestir. Passam horas em frente ao espelho e despencam todas as peças do guarda-roupas para, no final, saírem com a primeira que provaram. Portanto, seja para o trabalho, um almoço de negócios ou a formatura da amiga, separar o que vai usar com antecedência facilita sua vida e evita as crises que acabam com você choramingando que não tem roupa nenhuma, sentada na pilha que se formou em cima da cama – e atrasada, naturalmente.

4 – Calcule o tempo
Saber quanto tempo você leva no trajeto entre sua casa e o local do compromisso te ajuda a se organizar melhor para evitar os atrasos. Além disso, marque também quanto tempo, em média, você leva para se arrumar. Isso vai colaborar para definir os horários que devem ser seguidos em sua rotina.

Os deslizes com a pontualidade, além de falta de educação, podem demonstrar descaso e falta de respeito para com aqueles que estão te esperando. Sempre que possível, procure chegar no horário marcado ou mesmo ligeiramente adiantada para que, quando houver uma emergência real e você acabar se atrasando, as pessoas entendam seus motivos e você não sofra represálias.

quarta-feira, outubro 03, 2012

Solteiras por opção


Solteiras por opção

Entenda porque hoje em dia muitas mulheres preferem permanecer solteiras em vez de embarcar em relacionamentos duvidosos
Por Andressa Dias

Antigamente, as mulheres recebiam uma educação voltada para o casamento e uma mulher de sucesso era aquela casada e com filhos. Muitas delas acabavam aguentando a companhia de homens que não eram exatamente o que elas queriam, afinal, eles davam duro o dia inteiro para sustentar a casa e a família. Além disso, estas mulheres viviam numa redoma, sem trabalhar fora e sem conhecer outros homens, o que minava completamente seu senso crítico no relacionamento.

Porém, as coisas mudaram. Nas últimas décadas a mulher tem vivido uma sucessão de mudanças no que diz respeito à sua vida em sociedade. Essa nova forma de lidar com o mundo influenciou mudanças também nos relacionamentos e no papel que eles passaram a desempenhar nessa nova fase das mulheres.

As mulheres de hoje só dependem dos homens se quiserem. As mulheres do século 21 trabalham e cuidam de si, algumas também dividem seu tempo com os filhos e outras ainda com o companheiro.

Esse novo estilo de vida feminino, tornou a mulher mais crítica e talvez até demais. Afinal, agora é ela quem paga suas próprias contas e decide o que quer ou não para sua vida.

Impacto nos relacionamentos
Essa renovação deixou as mulheres mais fortes e presentes na sociedade, mas também acabou gerando alguns efeitos colaterais. Hoje as mulheres fazem muitas coisas e sempre buscam fazê-las com perfeição e acabam cobrando isso nos relacionamentos. Por fim, o excesso de criticismo acaba fazendo com que a mulher reclame demais, nunca esteja satisfeita e que o homem não mude por não aceitar que queiram mudá-lo.

Mas essas mudanças no comportamento feminino tiveram um papel muito importante nos casos de relacionamentos doentios. Antes a mulher aceitava a forma com que o homem a tratava sem questionar, hoje a mulher sabe muito bem que relacionamentos doentios com ciúmes excessivos e possessividade não fazem bem a ela e que ela pode sair desses relacionamentos a qualquer momento. A mulher não tem mais tanto medo de ficar sozinha, pois sabe se cuidar.

Muitas mulheres, já se precavendo dos riscos de um relacionamento, já abrem o jogo e mostram como são logo de cara para que o homem veja se é aquele tipo de relacionamento que ele quer ou não. Parece não existir mais a necessidade de mudar para agradar o macho alfa, mas sim a de ser fiel a própria personalidade, valores e gostos.

As mulheres permanecem em um relacionamento por motivos diferentes dos de antes. A mulher agora quer um companheiro, um parceiro e não um ser superior dentro de casa que decide tudo por ela, inclusive que decide o que ela gosta e o que não gosta.

Os relacionamentos continuam sendo muito importantes para o universo feminino, mas deixaram de ser a única coisa que importa. Para um homem estar com uma mulher eles precisam estar caminhando lado a lado, sem superioridade de nenhuma das partes e com carinho, atenção, compreensão e entrega de ambos.

Solteirice sem medo
Em vista desses fatores, muitas acabam optando pela vida de solteira. As mulheres aprenderam que não precisam de um homem do lado para sentirem que são alguém e que elas podem apreciar sua própria companhia.

Algumas não têm tempo para relacionamentos, outras já se magoaram muito e preferem ficar sozinhas. Existem aquelas ainda que preferem estar com amigos do que em um relacionamento com um homem, pois as chances de incompatibilidade são grandes.

Além disso, a mulher centrada, que se valoriza e investe em si mesma se torna muito mais atraente do que aquelas que vivem procurando um parceiro e tentando chamar a atenção dos homens. Essas mulheres sabem da sua importância e capacidade e não abdicam de sua vida por ideais fantasiosos.

Firmeza e pé no chão por muitas vezes podem parecer frieza, mas te mantém preparada para os altos e baixos da vida de solteira ou compromissada. Mas, independente do estilo de vida que você escolher, é crucial manter o equilíbrio.

Embora hoje as mulheres tenham mais liberdade na escolha entre se relacionar com alguém ou permanecer solteira, ainda existe um pouco de preconceito contra mulheres que optam por não construir uma família no estilo tradicional. Mas, se você se sente bem solteira e o lado afetivo da sua vida está bem servido com amigos e familiares, não há porque temer ficar sozinha.