Alfabeto Emocional(Dr. Juan Hitzig_médico)
O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
“Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo- explica-”.
As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de Serotonina, ...enquanto que as condutas “R” ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistência, facilitam a secreção de coRtisol, um hormônio coRRosivo para as células que acelera o envelhecimento.
As condutas “S” geram atitudes “A”: ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: depressão, desânimo, desespero, desolação.
Aprendendo esse alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito Cortisol e pouca Serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.
“O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável”.
Tenha uma excelente vida!
Plena de Serotonina!!!
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