Mulheres

Mulheres

Quer uma mulher sem celulite, sem tpm... Que não se estresse com suas mancadas, uma que não largue de você, caso for infiel a ela, uma que admita você gritar com ela, que aceite tudo o que você fale, não questione nada... E que te ame para sempre ?
Se você quer uma dessas... Compre uma "barbie" amigão.

Agora, se você quer uma mulher de "verdade" primeiro vire "homem", e aceite todos aqueles itens citados ali em cima, e fique feliz se conseguir manter uma dessas ao seu lado...

Mulher bonita não é aquela que todos elogiam seus seios ou quadril, mulher bonita é aquela que tem uma personalidade e um caráter tão magnífico, que não deixa possibilidades para admirar as partes isoladas.

Para as mulheres de caráter.

Recarregar energias

10 maneiras de recarregar as energias até o final do ano
Dicas para você passar os últimos meses de 2012 com pique e disposição
Por Andressa Basilio

Quem tirou férias até aqui conseguiu recarregar a bateria para seguir mais renovado na rotina do dia a dia. A má notícia é que o retorno à vida normal também implica em maior gasto de energia e até no aumento de estresse.

O fato é que faltam poucos meses para o fim do ano. E, sim, vai passar rápido. E ainda tem aquela listinha de coisas que você estipulou como meta na virada do ano lembra? Ou seja, vai precisar de pique para cumpri-la. Por isso, para que você ganhe disposição e encare a segunda metade do ano com a corda toda, nós listamos dez procedimentos simples e rápidos de fazer em casa, para que você recupere a sua energia até lá.

Confira a seguir:

1. Despertador da fome
A nutricionista da UNIFESP Camila Leonel ensina que para ganhar mais disposição é importante criar o hábito de comer mais vezes durante o dia. "O fracionamento das refeições e os horários regulados para comer ajudam a regular o metabolismo e, assim, evitam a sonolência e a fadiga", explica a especialista.

2.Turbine o cardápio da manhã
Outra maneira de garantir mais energia é acrescentar alimentos ricos em carboidratos, cálcio e fibras no prato. "Os carboidratos garantem energia para todas as atividades do organismo. As fibras favorecem o bem-estar global, contribuindo par o funcionamento do intestino e também auxiliando na regulação das taxas de glicemia e colesterol", diz Camila Leonel, que explica que as fontes de cálcio, além de auxiliar a saúde dos ossos e o controle de peso, fornecem energia. "Uma boa opção é usar esses nutrientes para reforçar o seu café da manhã. Isso vai fazer você começar o dia com mais disposição", completa a especialista.

3.Invista em misturas revigorantes
Os sucos de frutas, além de gostosos e refrescantes, são ótimas fontes de energia e não pesam no estômago. "Lembre-se que os sucos devem ser preparados e consumidos na hora. Preparar pela manhã, para utilizar na hora do almoço não é aconselhável, pois grande parte das vitaminas, especialmente a vitamina C, é perdida, devido a ação da luz, do oxigênio e do próprio ambiente", aconselha Camila Leonel.

4.Na planta dos pés
Depois de um dia estressante, aposte no escalda-pés para ficar mais leve. O método relaxa, estimula a circulação sanguínea dos membros inferiores e alivia o estresse e o cansaço acumulado. A recomendação é da terapeuta Isis de Thot, do Spa Luz Girassol. "No final do dia, mergulhe os pés em uma bacia de água bem quente com ervas e sal grosso. As ervas, que podem ser pétalas de rosas, arruda ou até mesmo hortelã e camomila, descansam os pés, e o sal grosso tira a energia e o peso de "dia inteiro", ensina a terapeuta. Mas quem tem diabetes deve evitar a infusão.

5. O poder de suas mãos
A automassagem é uma técnica milenar e muito prática de se fazer e que promove um alívio imediato no cansaço do dia a dia, aumentando a saúde e a disposição. "Procure fazer com as mãos movimentos de deslizamentos nos pontos de maior tensão do corpo. Ombros e pescoço costumam ficar pesados ao final do dia. Procure trabalhar bastante essas regiões. Uma automassagem nos pés é ideal também porque a planta dos pés concentra o reflexo do corpo inteiro. Invista nessa opção após um escalda pés", ensina a terapeuta Isis de Thot. (Confira o passo a passo da automassagem.

6.Lave a alma
Pois é, não há nada melhor do que um banho quentinho. Entrar debaixo da água já é revigorante. Ainda mais se for com ervas. "Banhos com ervas acalmam, tranquilizam e restabelecem o equilíbrio do corpo. Aqueça uma chaleira de água, sem ferver para que as ervas não percam o princípio ativo. Depois corte com as mãos as ervas em pedacinhos ou amasse-as bem e mistura na água. Aí, é só jogar no corpo ou na banheira", ensina Isis de Thot.

7.Não se esqueça do rosto
Fazer uma esfoliação do rosto uma vez por semana é indispensável. Mas, o que isso tem a ver com recuperar a energia? Tudo, pois ela garante a leveza da pele e renovação das células do corpo. E renovação é quase sinônimo de disposição. Além disso, a terapeuta do Spa Luz Girassol diz que máscaras de argila branca ou rosa vão muito bem para descansar a pele do rosto. E são fáceis de fazer em casa: "É só comprar a argila em casas especializadas, misturar com creme hidratante e água morna e espalhar no rosto e pescoço. Deixe descansar." A especialista diz ainda que uma compressa de camomila pode ser revigorante.

8.Objetos que ajudam
Aposte nos mais variados objetos de massagem. Eles te auxiliam na hora de complementar sua automassagem. Mas não precisa ir até uma casa de massagem comprá-los. Com criatividade, muito do que você tem em casa pode ser aproveitado para te dar conforto. "O macarrão de nadar na piscina, por exemplo, é ótimo para relaxar a coluna. Coloque ele no chão, na posição vertical e deite em cima. Bolinhas de tênis velhas podem ser usadas para massagear os pés e as nádegas." As nádegas? "As pessoas que ficam muito tempo sentadas, tendem a ter tensão nessa região, por isso, rolar as bolinhas de tênis ao longo das nádegas e quadril relaxa muito", ensina a terapeuta.

9.Estique-se
Se você já ouviu isso antes, mas não se comoveu antes, dessa vez tente fazer. Alongar ao longo do dia ajuda a prolongar o bem-estar e, consequentemente, a disposição. "Alongar o corpo todo faz bem ao organismo. Em especial, o alongamento do pés alivia a tensão do dia. Enquanto você está sentada (o) estique os pés para cima e para baixo, para mexer o peito dos pés e o calcanhar. Esse movimento fará com que toda a musculatura das pernas, até as coxas, fique alongada", explica Isis.

10. Hora de lazer
As férias acabaram, mas você não pode deixar para trás um hábito: o de ter um tempo reservado para você, para fazer o que você realmente gosta. Além do trabalho, dos estudos e das tarefas domésticas, reserve tempo para encontrar os amigos, praticar exercícios físicos e outras atividades de lazer. A psicóloga e especialista do Minha Vida, Adriana de Araújo, conta que o segredo é a organização do tempo. "O tempo é praticamente todo nosso se fizermos uma aliança com ele. Comandar o tempo é acima de tudo, organizar a própria vida dentro das 24 horas. Desfrute do tempo que você tem criando novas e melhores formas de viver sua vida", aconselha a especialista.

FELIZ ANO NOVO - 2012

FELIZ ANO NOVO

Sonhos possuem asas.
Asas do desejo,
Asas da esperança,
Asas do amor,
Asas da fé.

Desejo que seu novo ano
seja de PAZ.

Que a ESPERANÇA
nunca o abandone.

Que a FÉ
seja sua companheira constante.

Que o AMOR
faça parte do seu dia-a-dia.

Que você nunca
abandone seus SONHOS.

Que você nunca perca
suas asas.

Hoje é um novo dia!
Um novo nascer do sol!

Um novo começo!
Uma nova chance!

Basta sonhar e acreditar!

Felicidade
Amor
Alegria
e Paz
É o que eu desejo para você.

A Tecnologia e a Infância

A TECNOLOGIA E A INFÂNCIA
Por Marisa Abel

A tecnologia revolucionou a humanidade, mas para a criança sedesenvolver de forma natural, é preciso estabelecer algumas regras ao uso dos novos aparelhos

Celulares, iPods, aparelhos de DVD e de games, notebooks e agora também os novos tablets; a cada dia surgem novas tecnologias de encher os olhos. É impossivel ficar sem um aparelho sequer, estar desconectado da internet e das redes sociais é praticamente estar fora da nova realidade mundial. Mas o que isso tudo tem de errado para as crianças? Nada, se o acesso aos meios eletrônicos forem equilibrados com as atividades essenciais para o desenvolvimento, tanto motor quanto social e intelectual.

De acordo com a pesquisa realizada pela AVG Technologies, 6% das crianças usam primeiro um computador e somente depois desenvolvem atividades mais comuns, como amarrar os cadarços. Esses dados não surpreendem Daniel Madruga, mestre em Engenharia de Software pela Universidade Joseph Fourier, na França e diretor de tecnologia da Zaine Software. “Usar um computador é um conceito muito amplo e o desenvolvimento da tecnologia permitiu que ele pudesse denotar atividades extremamente simples, como, por exemplo, tocar em um grande botão verde. Amarrar os cadarços é, sem dúvida, algo bem mais complexo que isso.”

Para o bom relacionamento da combinação “tecnologia + infância”, Daniel ressalta que é necessário fazer uma análise dos tipos de ferramentas tecnológicas e o que elas oferecem dever ser levado em consideração. Assim como qualquer outra ferramenta poderosa, a tecnologia pode ser usada tanto para o benefício quanto para o malefício das crianças. Acho que o papel facilitador da tecnologia em educação, comunicação e lazer são indiscutíveis. “Quando analisamos alguns casos especiais, como, por exemplo, o uso da tecnologia por crianças portadoras de necessidades especiais, isso se torna ainda mais latente.”

Por outro lado, ele lembra que é importante ter em mente que ela deve atuar como complemento e não como um substituto para atividades essenciais ao desenvolvimento do indivíduo, sobretudo na infância, como o estabelecimento de relações interpessoais, o contato com materiais físicos, como água, areia, brinquedos, (reais, e não só virtuais), a experiência com livros, as atividades físicas, a produção de artes plásticas e dramáticas, entre outras.

Na mesma linha de pensamento, a psicóloga Ana Edwirges da Luz Egydio diz que a tecnologia pode ser aliada para auxiliar nas atividades do cotidiano, mas não deve ser o único meio de recreação e aprendizado e tem de ter a participação dos genitores. “Lembrando sempre que a supervisão dos pais é muito importante. São eles que devem decidir quando a criança pode usar um computador, e o que ela pode fazer. Existem softwares que são especiais para crianças com jogos educativos, eles podem ajudar no desenvolvimento de habilidades”.

Devemos sempre nos lembrar de que a criança deve fazer outras atividades, como brincar com outras crianças, correr, pular, para desenvolver seu lado social, motor, criativo e perceptivo. “Além disso, é importante que aprendam a realizar atividades concretas, como amarrar os cadarços para crescerem saudáveis e felizes”, reforça a psicóloga.

A psicóloga lembra que vivemos hoje em um mundo em que o computador se tornou o núcleo de todas as atividades humanas. “Mesmo quem não tem um computador em casa tem sua vida influenciada por ele de alguma forma. As crianças nascidas neste milênio não imaginam que já existiu um mundo sem fogão, geladeira, celular e sem computador, e usar um é uma atividade comum, pois já faz parte do cotidiano. Por ser interativo, colorido, produzir sons, o computador desperta interesse. Para finalizar, Ana explica que cabe aos pais e educadores julgarem com cuidado se a exposição que suas crianças estão tendo a ferramentas tecnológicas está dentro de níveis saudáveis ou se há algum tipo de excesso.

Além de tentar se interar sobre qual o teor dessas ferramentas, usando os mesmos critérios de julgamento que eles adotariam para qualquer outro tipo de ferramenta ou experiência, a fim de determinar se elas são adequadas ou não ao tipo de uso que as suas crianças estão fazendo delas.

OS PRÓS E CONTRAS DOS PRODUTOS E APLICATIVOS PARA CRIANÇAS

Daniel Madruga fez uma avaliação sobre como é trabalhada a criação de produtos e aplicativos para os pequenos.

“A minha percepção é de que hoje uma grande parcela dos produtos e aplicativos para crianças é criada com a mesma lógica de criação de produtos para adultos: identifique os aspectos que os fazem ter desejo de comprar, maximize-os ao máximo e faça marketing em cima disso. Isso é irresponsável e antiético, pelo fato da maioria das crianças ainda não ter um senso crítico totalmente desenvolvido e, por isso, ser muito mais influenciável que os adultos. Felizmente, também vejo hoje outra tendência, que trabalha a criação de produtos que tenham um efetivo potencial benéfico para as crianças e faz marketing consciente tanto para público-alvo, que são as crianças, como para quem financia esse mercar do, que são os pais. E esses produtos nem sempre perdem apelo comercial com essa associação. Podemos citar, por exemplo, o enorme sucesso dos videogames que requerem movimento do corpo todo (e não só dos dedos).”
Fonte: www.profashional.com