Ter amigos é bom e faz bem para saúde
Pesquisas afirmam que a amizade pode ter efeitos incríveis
na vida e na saúde das pessoas
Por Daniela Azevedo
A máxima que diz que quem tem amigos
tem tudo, ganhou ainda mais credibilidade. É que uma pesquisa realizada pela
Harvard Medical School, nos Estados Unidos – uma das mais bem conceituadas
Universidades do mundo – afirma que a amizade pode interferir positivamente na
saúde das pessoas aumentando inclusive a expectativa de vida.
Segundo a pesquisa, a amizade
funciona como um fator motivacional que contagia as pessoas ajudando-as a
conquistar mais bem-estar, felicidade, qualidade de vida e melhorar o humor
através da simples influência que uma pessoa pode ter sobre a outra.
De acordo com a tese, pessoas
sedentárias têm mais chances de aderirem à uma rotina de exercícios quando
passam a conviver com praticantes de ginástica. Da mesma forma, quem acompanha
um amigo que deixou o vício do cigarro, tem maiores chances de parar de fumar.
Em outras palavras, passar a fazer parte de um grupo de amigos com hábitos
saudáveis, fará com que cedo ou tarde você acabe aderindo a este modelo de
vida.
Segundo psicólogos, esse processo
faz parte da necessidade e do instinto natural do ser humano de se tornar igual
para ser aceito pelo grupo, um fato que acontece desde os primórdios quando os
primatas se uniam para proteger-se de outros grupos maiores garantindo a
sobrevivência.
Com base na pesquisa, não seria
leviano dizer que a felicidade é contagiosa, pois segundo ela, conviver com
pessoas otimistas e alegres, faz com que as suas chances de sentir-se feliz
aumente em até 60%.
Mas como nem tudo são flores, do
mesmo jeito que atitudes positivas são contagiantes, as negativas também podem
influenciar na vida e no comportamento das pessoas, lembrando aquele velho
ditado “diga-me com quem andas e eu te direi quem és”.
É evidente que existem exceções,
afinal, existe pessoas mais suscetíveis e influenciáveis que as outras, abertas
e vulneráveis a quaisquer tipos de mudanças, sejam para bem ou para o mal.
Enquanto muitos investem em
livros de autoajuda, sessões de terapia e até remédios para conseguir ter uma
vida mais saudável e alegre, uma alternativa para melhorar o bem-estar pode ser
investir na ampliação do ciclo de amizades.
Em outra pesquisa realizada com
1500 pessoas na Austrália como parte de um trabalho chamado Estudo Longitudinal
do Envelhecimento, vários idosos foram questionamos sobre sua atividade social,
profissão, quanto tempo tinham disponível para se dedicar aos filhos, netos e
outros parentes e quantos amigos tinham. Os anos se passaram e entre diversas
avaliações feitas com o grupo, os cientistas observaram que as pessoas que
tinham um ciclo maior de amigos viveram mais.
Já em outro estudo realizado pelo
Rush Alzheimer’s Disease Center, ficou constatado que pacientes diagnosticados
com o mal de Alzheimer e que viviam cercados de amigos, tiveram os sintomas da
doença amenizados, o que segundo o médico Wayne Matthews, da Universidade do
Estado da Carolina do Norte, não se explica, mas funciona como uma espécie de
mágica da amizade, que protege o paciente e retarda as manifestações da doença.
Uma das maneiras de tentar
entender o que acontece é analisando que amigos de verdade, assim como os
parentes próximos sempre prezam pelo bem da pessoa, acima de tudo, por isso
incentivam umas às outras a tomarem cuidados com a saúde e ter hábitos de vida
e alimentares saudáveis.
Quem tem amigos de verdade sabe a
diferença que faz ter alguém para desabafar, se confidenciar ou simplesmente
fazer companhia em um momento difícil. Conselhos de amigos, ainda que não seja acertada,
parte da premissa básica que é o bem querer de um para o outro e isso já
funciona como fator para dar mais segurança, a sensação de que, mesmo que tudo
dê errado, você jamais estará sozinho.
No caso das mulheres, a amizade
parece ser um fator inclusive da maior longevidade, em relação aos homens. Pela
pesquisa realizada em Harvard, mulheres que têm amigas de confiança, tem mais
facilidade de superar a perda do marido.
Além dessas pesquisas, existe uma
série de outras que provam por A + B que ter amigos e se relacionar com eles é
um fator que está diretamente ligado à saúde, ao humor, à cura e melhor
resultado no tratamento de doenças, ao sucesso profissional, ao bem estar
físico e psicológico, à melhora da disposição, à maneira de encarar a vida
superando dificuldades, entre outros. Sendo assim, você tem uma série de bons
motivos para cuidar dos seus amigos e fazer cada dia mais e mais amigos para
multiplicar as alegrias e dividir as tristezas que por ventura apareçam.
Agora que você acabou de ler essa
matéria, que tal usá-la como um excelente pretexto para reunir os amigos e
celebrar a vida?
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