Como lidar bem com seu chefe

Como lidar bem com seu chefe

Aprenda como manter a postura e ter uma boa convivência com seu chefe

Por Deborah Busko

Fonte: www.dicasdemulher.com.br

As relações no ambiente de trabalho nem sempre são muito amigáveis. E se lidar com os colegas de trabalho já é tarefa difícil, imagine lidar bem com o chefe, ainda mais se ele não for um poço de simpatia. Mesmo o chefe mais calmo do mundo pode ter seus dias de péssimo humor e aí, haja habilidade.

O certo é que empregados e patrões deveriam ter um bom relacionamento constantemente. Isso contribui para o bom andamento do local de trabalho e principalmente, faz bem para ambas as partes. Independente da personalidade do seu chefe se for grosso, exigente, competitivo, rigoroso, intrometido ou de cara fechado, é preciso saber como manter a boa convivência no seu ambiente profissional. Confira algumas dicas, aprenda como manter a postura e como lidar bem com seu chefe.

Para se dar bem com o chefe

Ter um bom relacionamento com o chefe não significa se transformar no “puxa-saco” do escritório, mas saber qual a melhor forma de chegar até seu superior.

O funcionário que consegue perceber quais os principais aspectos da personalidade do seu líder só tem a ganhar, pois fica mais fácil saber como abordá-lo e isso evita conflitos desnecessários.

Em alguns casos são os conflitos por motivos desnecessários que acabam gerando uma demissão, por isso que é importante entendê-lo melhor.

Uma dica essencial para um bom relacionamento entre patrão e empregado é saber manter a calma e, além disso, ter respeito. Entenda que nem sempre as razões do chefe são as melhores, mas mesmo assim você não deve desmerecer a autoridade dele.

Mesmo que você tenha razão, qualquer sinal de desrespeito faz com que você a perca. Por isso é fundamental fazer um esforço extra para compreender as razões dele e quando discordarem, nunca leve a coisa para o lado pessoal.

Mas lembre-se que ter respeito pelo chefe não é sinônimo de total submissão, você também tem direito a respeito. O empregado deve saber dizer não quando necessário, fazendo isso sempre com muito cuidado e expondo seus argumentos com clareza a fim de mostrar para o chefe que tem bons motivos para a negativa.

Além de facilitar o trabalho no dia-a-dia e evitar situações de estresse, lidar bem com seu chefe pode ser a chave do crescimento profissional e que irá abrir caminhos para oportunidades e promoções na carreira. Ser ótimo no que faz e ter uma excelente qualificação podem não ser atribuições suficientes se o profissional não souber lidar com os colegas de trabalho e principalmente, se não souber se relacionar com o seu líder nas rotinas mais comuns.

O chocolate estimula a inteligência

O chocolate estimula a inteligência

Cardiologista faz comparação divertida entre o consumo de chocolate e a conquista de prêmios Nobel.

Por Carolina Werneck

www.dicasdemulher.com.br

Que chocolate é bom, todo mundo sabe. Mas essa delícia da culinária pode também trazer benefícios para a saúde. Quanto mais cacau houver na composição do alimento, mais saúde seu consumo representa.

As mulheres utilizam o chocolate para os mais diversos fins. Comer chocolate causa uma sensação de prazer que eleva o bem-estar.

Além disso, o chocolate pode ser útil na prevenção ao câncer de intestino, segundo pesquisa da Universidade de Georgetown, nos Estados Unidos; no combate aos problemas do coração, como apontou um estudo da Universidade de Linkoping, na Suécia; cuida também da saúde do cérebro, de acordo com cientistas da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos; e ajuda a aliviar dores, como demonstrou uma equipe da Universidade de Chicago. Por fim, o chocolate ainda estimula o fluxo arterial e dá bastante energia para realizarmos as atividades do nosso dia a dia.

Chocolate e os prêmios Nobel

A novidade é que o consumo de chocolate agora está sendo associado aos níveis de inteligência nos seres humanos.

Um cardiologista chamado Franz Messerli começou a relacionar os benefícios do flavonoide do cacau sobre nossas habilidades de cognição com estatísticas históricas. Ele chegou à conclusão de que os países que mais faturaram prêmios Nobel ao longo dos anos são justamente aqueles que possuem um alto consumo de chocolate por pessoa.

A Suíça, por exemplo, tem uma média de consumo de chocolate per capita de cerca de 10 quilos ao ano – e seus cidadãos já conquistaram 29 premiações. No mesmo patamar estão a Suécia e a Alemanha. De acordo com a pesquisa maluca levada a cabo pelo cardiologista, quanto maior a quantidade de chocolate consumida por um país, maior o número de pessoas premiadas com o Nobel, a cada dez milhões de habitantes. A média calculada por Messerli aponta que, se pretende faturar um Nobel, uma nação precisa aumentar em 400 gramas ao ano o consumo de chocolate.

Segundo o professor de bioquímica e metabolismo da Universidade Federal de Minas Gerais, Tasso Moraes e Santos, os nutrientes dos alimentos que ingerimos atuam de fato no funcionamento cerebral, mas estão longe de nos deixar mais inteligentes.

Nesse sentido, o chocolate é, de fato, um importante aliado para quem deseja manter a concentração em dia, já que é fruto de uma combinação entre carboidratos e gordura, contando ainda com uma dose de cafeína, substâncias que mantêm o cérebro atento.

Alimentos para melhorar o funcionamento do cérebro

Se você pretende se tornar mais inteligente contando com uma mãozinha da gastronomia, há outros alimentos, além do chocolate, que podem ser úteis na empreitada. A glicose e a frutose presentes no mel, por exemplo, atuam diretamente sobre os neurônios. Os ovos e as frutas secas também mantêm a mente saudável e são importantes para facilitar a aprendizagem.

Da mesma forma, as sementes de abóbora e o brócolis têm a quantidade de zinco necessária para melhorar a agilidade mental, enquanto o chá verde contribui para a lucidez mental e para conseguir estados de meditação.

No entanto, o alimento que mais contribui para as funções cerebrais é o peixe. Na verdade, o consumo de peixe é importante para todas as funções do organismo, por conter alto nível de proteínas com baixas taxas de gordura. Inclua o peixe na sua dieta e perceba sua saúde melhorar consideravelmente.

Ciúme: até onde é saudável?

Ciúme: até onde é saudável?

Não deixe que esse sentimento prejudique seu relacionamento

Por Amanda Saraiva

Fonte: www.dicasdemulher.com.br

Todas nós já tivemos ou conhecemos alguém que já teve um relacionamento em que o ciúme imperava. É certo que todo mundo tem um pouco. Só que este sentimento pode destruir, atrapalhar ou dar aquela apimentada na relação. Se você tem problemas com isso, mas acha que o caso está perdido, engana-se. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, há como conviver com o ciúme de forma saudável. E, para nos ajudar a entender melhor o assunto, procuramos o especialista em relacionamentos e ansiedades, Alexandre Bez, para falar sobre o assunto.

Os motivos podem ser vários, entre inúmeros aspectos, como emocionais ou até por conta de uma situação específica. No geral o ciúme está ligado à insegurança. Não existe um sentimento diferente do outro, o que varia é o entendimento da situação por parte de cada um. Mas Bez explica que não é por que alguém é inseguro que é, necessariamente, ciumento. “Uma pessoa por ser insegura em outros pontos da vida, mas não em seus relacionamentos”, diz.

Há ainda quem considere o ciúme como um sinal de amor, o que não está errado, segundo o especialista. “Desde que seja normal e não atrapalhe nem interfira na vida do parceiro, o sentimento é uma demonstração clara de afeto”, comenta. Apesar disso, Bez ressalta que o exagero pode indicar posse, e não amor.

Quando o sentimento é excessivo e anormal, ou seja, quando as cobranças passam dos limites, ele pode ser considerado uma doença. “O ciúme abusivo é aquele que traz tudo o que a relação não precisa. Especialmente quando a outra pessoa é independente, madura e racional”, comenta Bez.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, há ciúme sadio, sim. Trata-se daquele que revela preocupação com a relação e é controlado, e não exacerbado. “Quem ama, tem o medo de perder, mas sabe se colocar em seu devido lugar, respeitando os limites do parceiro, sem prejudicá-lo”, comenta o especialista.

Cada pessoa tem o ciúme num grau diferente, de acordo com a sua personalidade. O saudável é não passar da dose ou exagerar. “É importante observar a personalidade do parceiro. Geralmente, os ciumentos em potencial são agressivos, possessivos e mandões. Acham que o outro é uma propriedade que pertence a eles”, completa o especialista. Para solucionar o problema, o casal deve dialogar para haver entendimento da situação e do próprio relacionamento. Assim, se o ciúme não tiver fundamento, o assunto será resolvido rapidamente.